Quel est le problème avec le brossage à sec et devrait-il être en vous-même

Il y a certaines pratiques qui semblent vraiment ne pas fonctionner, et l'une d'entre elles est le processus de brossage à sec. Vous l'avez peut-être vu apparaître sur vos pages TikTok ou Instagram, et nous ne vous en voudrions pas si vous ne savez pas exactement pourquoi cette méthode est si populaire. Pour les non-initiés, le brossage à sec est une pratique ayurvédique qui consiste à se brosser manuellement la peau avec une brosse non humide.

Cela peut ne pas sembler être la méthode d'exfoliation la plus attrayante, surtout si l'on considère d'autres exfoliants physiques qui ont obtenu une mauvaise réputation. Cependant, certains dermatologues ont un verdict surprenant quant à savoir s'il faut ou non l'encourager dans la pratique. Il s'avère que le brossage à sec peut en fait être un processus incroyablement utile qui peut apporter des avantages majeurs à votre peau tant qu'il est effectué avec soin. L'un des avantages les plus intrigants est la façon dont il aide à déboucher les pores en éliminant l'excès de peau morte qui s'y accroche encore. Selon la clinique de Cleveland, il peut également aider à faire recirculer votre flux sanguin, à rendre votre peau plus éclatante et à activer votre système nerveux, vous laissant ainsi une sensation de revigoration.

Il est important de se rappeler que le brossage à sec ne convient pas à tous les types de peau, car les peaux sensibles devront peut-être faire plus attention. Bien qu'il soit possible pour une personne ayant la peau plus sensible ou une barrière cutanée nécessitant une réparation de tester ce processus, elle pourrait être plus sujette aux irritations. Selon Healthline, si vous souffrez d'affections comme l'eczéma ou le psoriasis qui font que la peau se brise facilement, ce n'est pas une bonne idée de pratiquer le brossage à sec car cela pourrait aggraver votre état.

Même ceux qui n'ont pas d'affections cutanées doivent être prudents lors du brossage à sec. Si vous frottez la brosse trop fort ou trop rapidement contre la peau, vous risquez de vous irriter. Verywell Health rapporte que les signes courants de faux pas de brossage à sec comprennent des rougeurs, un gonflement et une sensation de brûlure. Rafraîchissez les zones touchées avec de l'eau froide avant d'appliquer votre crème hydratante habituelle si vous ressentez ces symptômes. Ce conseil s'applique à la fois au brossage à sec du visage et du corps, pour lequel vous devez faire très attention à ne pas irriter.

Si vous voulez que le brossage à sec fonctionne pour vous, assurez-vous d'abord d'avoir la bonne brosse. Utilisez-en un qui a des poils fermes en fibres naturelles qui ne sont pas trop durs lorsqu'ils sont brossés sur votre peau. Vous voudrez peut-être regarder dans une brosse avec un manche plus long afin de pouvoir facilement brosser les zones du corps qui peuvent être plus difficiles à atteindre. Vous devrez également utiliser le pinceau d'une manière spécifique. En commençant par vos pieds, brossez en larges mouvements circulaires avec une légère pression au lieu de petits et hyper concentrés sur une zone. Après avoir remonté le corps, brossez-vous les mains et les bras en effectuant un mouvement ascendant. Avec le brossage à sec, gardez à l'esprit que vous voulez toujours commencer par les extrémités et vous diriger vers le cœur. Une fois que vous avez fini de vous brosser les dents, prenez une douche fraîche pour éliminer tout excès de peau morte.

Une fois que vous avez appliqué votre crème hydratante préférée, notez comment votre peau réagit et comment vous vous sentez par la suite. Vous sentez-vous détendu et votre peau est-elle revigorée plutôt qu'irritée ? Si c'est le cas, envisagez d'en faire une partie semi-régulière de votre routine. Essayez de le faire une fois par semaine pour commencer, et partez de là. Si cela fonctionne pour vous, le brossage à sec est une excellente technique à ajouter à votre routine de soins personnels.