Comment protéger vos cheveux des piscines de chlore

La natation présente de nombreux avantages pour le corps et l'esprit, ce qui en fait l'exercice parfait à faible impact pour brûler les graisses, conditionner les muscles et augmenter la résistance. Une étude de 2014 dans The American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative and Comparative Physiology suggère également que la natation aide à augmenter les fonctions cognitives, favorise la santé du cerveau et réduit le stress. Bien que la piscine soit un excellent moyen d'améliorer votre bien-être, le chlore ajouté pour le contrôle des bactéries peut causer des problèmes à vos cheveux et à votre peau. Si vous voulez éclabousser au maximum sans sacrifier vos cheveux, vous devrez observer certaines choses à faire et à ne pas faire, comme porter un bonnet de bain et vous rincer les cheveux avant de vous baigner.

Désinfectant et agent de blanchiment, le chlore peut aspirer les huiles naturelles de vos cheveux, les assécher et les rendre plus vulnérables à la casse. Le chlore est l'ennemi juré des cheveux traités chimiquement. Si vous avez les cheveux colorés, le chlore se liera à la couleur artificielle et l'aspirera de votre mèche de cheveux. De plus, l'interaction entre le cuivre et l'eau chlorée peut créer un éclat bleu-vert à la surface de vos cheveux. Si votre cuir chevelu est sensible, une exposition fréquente au chlore peut le transformer en un foyer de pellicules. Dans l'ensemble, le chlore endommage les cheveux, alors consultez nos conseils pour protéger vos cheveux dans une piscine chlorée.

Un moyen utile d'éviter les dommages causés par le chlore consiste à se laver les cheveux pendant quelques minutes avec de l'eau du robinet avant de plonger dans la piscine. Le chlore ne pourra pas pénétrer dans vos cheveux et causer des dommages importants lorsqu'ils sont déjà imbibés d'eau, explique le dermatologue clinique Dr Vergara-Wijangco à Vegamour. La capacité des cheveux à absorber l'eau et d'autres éléments environnementaux les rend aussi absorbants qu'une éponge, et ils aspirent de l'eau chlorée pour étancher leur soif lorsqu'ils sont secs. Le pré-tremper d'abord avec de l'eau propre rendra moins poreux et plus difficile pour les produits chimiques agressifs de la piscine de pénétrer dans la tige du cheveu.

La même règle s'applique à votre peau. Vous devez toujours vous doucher et vous laver le visage avant de plonger dans la piscine. Si la peau est sèche, elle absorbera rapidement l'eau chlorée, qui peut pénétrer les couches plus profondes de la peau et causer plus de dommages. Après être sorti de la piscine, lavez vos cheveux avec un shampooing clarifiant et rincez abondamment pour éviter que les produits chimiques agressifs ne restent sur vos cheveux.

Porter un bonnet de bain avant de plonger dans le trou de natation est le moyen le plus simple et le plus sûr de protéger vos cheveux des produits chimiques agressifs ajoutés à la piscine dans une certaine mesure. Cependant, gardez à l'esprit qu'un bonnet de bain n'est pas étanche et que de l'eau chlorée peut toujours s'y infiltrer si vous plongez, vous devrez donc toujours bien vous laver les cheveux après être sorti de la piscine. Un bonnet de bain vous aide également à naviguer dans les activités de la piscine en toute sécurité et confiance. Il aide à garder vos cheveux hors de votre visage, vous permettant de glisser dans l'eau sans avoir à essuyer vos cheveux de vos yeux après chaque coup. Si vous portez des bouchons d'oreille, couvrez vos oreilles avec un bonnet de bain pour empêcher l'eau de pénétrer dans vos oreilles.

Les bonnets de bain se présentent sous différentes formes et tailles. Si vous avez tendance à avoir froid dans l'eau, optez pour un bonnet en silicone ou un bonnet en néoprène avec une coupe plus épaisse qui permet de retenir la chaleur et de vous garder au chaud. Si vous avez les cheveux longs ou si votre tête devient facilement chaude et étouffante, un bonnet de bain en latex avec un matériau plus léger et plus respirant et une coupe plus généreuse vous conviendra mieux.

Après avoir mouillé vos cheveux et avant de mettre votre bonnet de bain, appliquez une quantité généreuse de revitalisant sans rinçage sur vos cheveux pour une protection supplémentaire. Pré-conditionner vos cheveux avant de nager aide à créer une couche de défense autour de vos mèches de cheveux pour bloquer les substances dures dans la piscine et l'eau libre de vos tiges capillaires. De plus, un revitalisant sans rinçage rempli d'ingrédients hydratants peut aider à hydrater vos cheveux dans l'eau et à les empêcher de sécher par la suite. Vaporiser vos cheveux mouillés avec un spray de natation aide également à protéger vos cheveux des substances nocives de la piscine et à empêcher la décoloration de vos cheveux.

Après être sorti de la piscine, lavez vos cheveux avec un shampoing clarifiant suivi d'un après-shampooing pour reconstituer l'humidité perdue par l'exposition au chlore et aux rayons UV. Si vous nagez tous les jours, envisagez d'utiliser un après-shampooing formulé avec des avantages adaptés aux nageurs, tels que l'élimination du chlore, la préservation de la couleur des cheveux et l'hydratation des mèches de cheveux. Après votre douche, peignez délicatement vos cheveux avec un peigne à dents larges ou vos doigts pour les démêler sans provoquer de casse.

Infuser vos cheveux avec une huile naturelle - comme l'huile de noix de coco - peut aider à vous protéger contre l'eau chlorée. Étant donné que le chlore peut priver vos cheveux de leurs huiles naturelles, s'enduire d'huile de noix de coco avant de plonger dans la piscine peut aider à créer une couche supplémentaire de défense anti-chlore. Vous pouvez considérer l'huile de noix de coco comme une barrière protectrice entre vos cheveux et le chlore.

De nombreuses huiles naturelles peuvent nourrir et renforcer vos cheveux. Pourtant, l'huile de noix de coco est particulièrement efficace pour réduire l'eau chlorée que vos cheveux absorbent et minimiser les dommages quotidiens tout en hydratant votre crinière. Une étude de 2015 publiée dans l'International Journal of Trichology note que l'huile de noix de coco était la seule huile capable d'arrêter la perte de protéines et est particulièrement utile comme traitement de toilettage avant et après le lavage pour les cheveux abîmés et non endommagés. De plus, l'huile de noix de coco a les mêmes propriétés que les protéines capillaires naturelles et la capacité de pénétrer la tige capillaire pour libérer des effets thérapeutiques.

Avant d'entrer dans la piscine, massez une bonne quantité d'huile de noix de coco dans vos cheveux, en commençant par la base et en continuant jusqu'aux pointes. Vous pouvez utiliser de l'huile de noix de coco à la place d'un après-shampooing sans rinçage. Si vous n'avez pas le temps de rincer vos cheveux, appliquez plutôt de l'huile de noix de coco sur les mèches.